Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma. Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte,... Celý popis
Koupit za 314 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Cviky při práci. Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době - Kerrie-Anne Bradleyová
Doprava:
48 Kč
Skladem
314 Kč
Koupit za 314 Kč
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
Doprava:
45 Kč
Skladem
312 Kč
Koupit za 312 Kč
Cviky při práci - Kerrie-Anne Bradleyová
Doprava:
49 Kč
Skladem
314 Kč
Koupit za 314 Kč
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době - Kerrie-Anne Bradleyová
Doprava:
59 Kč
Skladem
280 Kč
Koupit za 280 Kč
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době - Kerrie-Anne Bradleyová
Doprava:
59 Kč
Skladem
350 Kč
Koupit za 350 Kč
Popis
Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma.
Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.
Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.
Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.
Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2023 |
Nakladatelství | Esence |
Autor | Kerrie-Anne Bradleyová |
Počet stran | 216 |
Výrobce | Esence |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 328 gramů |
ISBN | 978-80-242-8731-7 |